簡単に痩せる方法ってないのかな～と思い、色々と調べた結果、酵素ドリンクにたどりついた人も多いはずです。では、実際に酵素ドリンクを飲めば痩せるの？実際に酵素ドリンクを飲んでも痩せない人は多くいます。では、痩せない人の特徴と問題点について見ていこうと思います。
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酵素ドリンクを飲んでも痩せない人の特徴とは？
ダイエットの成功者の中には酵素ドリンクを活用した人も目立ちます。スムーズに痩せるための強い味方になってくれますので、今やダイエットの定番グッズとしても人気です。ところがそんな人気にあやかって酵素ドリンクを飲むようになったものの、痩せることができなかったという人もいます。ですので、まるで効果がないように言われてしまうこともあります。ただ、痩せない人には共通するある特徴があるのです。
まず多いのが、飲むだけで痩せると考えているケースです。これは販売する側がそのように思わせてしまっているところもありますので、飲めば痩せると感じてしまうのも無理はないかもしれません。確かに飲むだけである程度のデトックス効果や美容効果などを得られるという魅力もあるのですが、しかしながら思い描いているような劇的なダイエットをすることはできません。
それだけの効果があったら、もはや痩せ薬とも言える域であり、残念ながら魔法のような効果には期待はできないのです。あくまでも「痩せやすくする」ためのサポートとなるドリンクですので、飲めば痩せると誤解しないようにした方が良いでしょう。置き換えでの飲み方をしていない人も多いです。
酵素ドリンクの飲み方を間違えている
酵素ドリンク自体に代謝を良くする働きがありますので、飲むだけで良さそうに感じますが、しかしそれでは本来の良さを発揮できません。むしろ摂取カロリーが多くなるだけで意味がないこともあります。上手に活用するには、最低でも3食の内の1食は置き換えるようにした方が良いですから、食事を抜くタイミングを作ってあげることが大切です。
ちなみに置き換えとして効果的なタイミングは夕飯です。活動量が低下する時ですので、置き換えをしてカロリーを小さくすることで痩せやすくすることができます。
制限しない飲み方はダメ
食べ過ぎないために制限をしない飲み方も良くありません。これもまた酵素ドリンクを誤解している人がやってしまいがちなことです。例えばドリンクを飲むことで間食をした分がチャラになると思われてしまうこともありますが、そんなことはありません。代謝が良くなって太りにくくなるかもしれないものの、だからといって摂取カロリーが多ければ痩せることはできません。
痩せるためには摂取カロリーを控えつつ、消費カロリーを上げるのが鉄則ですので、自制をせずに食べ過ぎるようでは効果が薄くなるのも仕方ありません。ただ、中には特に制限をすることなく、置き換えをしていただけで痩せることができたという人もいます。そういった体験談を知ると「飲むだけで効果がある」と思ってしまいがちですが、そうした人は元々痩せやすい体質だったり、活動量が多い傾向があります。つまり痩せる条件が整っているために特に意識をせずにダイエットができているのです。
一方、太りやすい体質でありつつ、しかも活動量も少ないような人では同様の結果を得ることは難しいです。他の人と自分との違いを無視して結果ばかりを似せようとしても、それはどだい無理なことでもありますので、自分にとって必要なことを理解しながら取り組まなければいけません。
酵素ドリンクを継続できない
挑戦期間が短い人も失敗する傾向があります。酵素ドリンクは短期間で痩せられると宣伝されていることがありますが、確かに上手に活用すれば短い時間で効率的にダイエットをすることも可能です。実際に短期間でスムーズに痩せられたという人もいることでしょう。
ただし、体重が落ちたことに安心して止めてしまうのは失敗の元です。というのも短期間で痩せた場合、リバウンドをするリスクが非常に高くなってしまうからです。そもそも短期間でのダイエットをした時の体というのは、エネルギーを強く求める傾向があります。生きるための栄養を補おうとしますので、それによって普段よりもエネルギーの吸収率も高くなってしまうのです。
要は突然、普通の食事に戻してしまうことで、栄養吸収が活発になってしまい、リバウンドをする羽目になってしまうことがあります。
この失敗は私自身でもやってしまったことがあるのですが、痩せられたと喜んだのも束の間、すぐに元に戻ったあげく、さらには元の体重を超えてしまった時にはショックでした。原因はすぐに普通の食事に戻してしまったことであり、油断をしてしまったのが悪かったです。
リバウンドをしないようにするには、しばらく痩せた状態に体を慣らす必要がありますので、痩せることができた場合でもダイエットの成功と早合点をしないようにしましょう。リバウンドをせずに安定してこそ成功と言えますから、焦ることなくしばらくは置き換えを続けていくことが大切です。
まとめ
このように痩せることができない人に見られる特徴がありますが、思い当たるところがある人もいるのではないでしょうか。酵素ドリンクによるダイエットを成功させるには、飲むだけでなくコツを押さえて実践することが大切ですので、正しく活用できているのか今一度考えてみましょう。上手な飲み方さえできれば驚くくらいにスムーズなダイエットができるはずです。
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