酵素ドリンク

酵素ドリンクとは?ダイエットに効果的なの?そんな疑問を解決

最近、簡単にダイエットができ痩せる酵素ドリンクが流行っていますが、
そもそも、酵素ドリンクって?どんな飲み物なのか知っていますか?

それでは、酵素ドリンクについて見ていきたいと思います。

酵素ドリンクの選び方についてはコチラ

酵素ドリンクとは?ダイエットにも効果あるの?

酵素ドリンクとは、野菜や果物などに含まれる酵素を、
手軽に補う事が出来る美容ドリンクの1つです。

市販の商品の中には野菜や果物以外にも、普段口にする機会が少ない
野草を原材料として、使用しているケースもあります。

酵素ドリンクはダイエットに効果的として、人気となっています。

なぜ酵素ドリンクを飲めば痩せることができるの?

なぜ、酵素ドリンクを飲めば痩せれるのか?というと現代人が不足しがちな酵素を、
効率的に補えるからです。

酵素は人間の生命を維持する為には、欠かせない存在です。

代謝酵素や消化酵素といった酵素があり、これらの酵素がしっかり
働く事によって健康を維持しています。

代謝酵素は体のあらゆる臓器などの代謝を促進する酵素です。
臓器だけでなく肌の代謝も、この代謝酵素が担っています。

消化酵素は胃腸の動きを良くし、食事で摂った栄養素の
消化・吸収をサポートします。このような働きを持つ酵素ですが、
現代人のライフスタイルではどんどん消費してしまうと言われています。

体内の酵素は、どんどん消費されていく理由とは?

例えば、ストレスや睡眠不足、喫煙にアルコールの摂取といった行為で、
体内の酵素は消費されてしまうのです。

酵素は生の野菜や果物に多く含まれているので、体内の酵素量を増やすには
意識してこれらの食品を食べる必要があります。

しかし、コンビニのお弁当や外食など現代人の食生活では、
十分な酵素を食事から補う事が難しいようです。

また酵素は熱に弱いので特に野菜は、加熱した料理だとほとんど酵素を補えません。
このように、酵素は失いやすく、そして補いにくいものなのです。

体内の酵素量が減ってしまうと、新陳代謝が低下し脂肪をエネルギー
として使う働きが低下してしまいます。すると、脂肪がつきやすく、
しかも燃えにくい体質になってしまう為、太りやすくなってしまうのです。

体内の酵素を増やすと痩せやすい体質になる理由とは?

食事制限などのダイエットを行っても、なかなか体重が減らないという場合、
体内の酵素量が足りないという恐れがあります。

酵素を補えば新陳代謝がアップし、脂肪の燃焼効率が高まり痩せやすい
体質へと変化するでしょう。酵素を手軽に、そしてたっぷり補いたい
という時に、活用したいのが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクの効果と飲み方とは?

酵素ドリンクは、水で割るだけで飲む事が出来ます。
料理が苦手という方や外食やお弁当が多いという方でも、簡単に野菜や果物、
野草などの酵素を補えるのです。

水で割って飲むだけなので、忙しいという方でも取り入れやすいでしょう。
酵素ドリンクでダイエットする場合、2日間程度全ての食事を置き換えるプチ断食か、
1日1食置き換える置き換えダイエットがおすすめです。どちらの方法も健康的に痩せられます。

プチ断食の場合、2日間程度水とドリンクだけに食事を置き換えます。こうする事で摂取カロリー
を抑えられるのはもちろん、胃腸の働きを一旦リセット出来る点が特徴です。

固形物を摂らない事により今まで、働き過ぎていた胃腸を休ませるのです。胃腸の働きを
1度休ませる事により、元の食生活に戻った際、消化・吸収の作用がプチ断食を行う前に比較してアップします。

胃腸の働きが良くなる事によって、必要な栄養素を吸収しやすくなる為、健康的に痩せられます。
最近は休日を利用してプチ断食を行う方も少なくありません。

酵素ドリンクをストレス無く飲む方法とは?

食事を全く摂らないというのはストレスになると感じる方は、1日1食をドリンクに
置き換える方法がおすすめです。朝食・昼食・夕食のどれか1食を酵素ドリンクに
置き換えるだけの、簡単なダイエット法となっています。

置き換えの利点は、ストレス無く痩せられるという点です。
食事制限をする方法だと、食べたいものが食べられないという大きなストレスがかかります。
摂取カロリーは大幅に減らせるので、食事制限でも体重は減ります。

しかし、食事を我慢するという事は、かなりのストレスになってしまいます。
ストレスが限界まで溜まると暴飲暴食し、リバウンドしてしまいかねません。

酵素ドリンクを飲む上での注意点とは?

摂取カロリーを減らした食事制限は、必要な栄養素が不足してしまい体調を
崩しやすいという点がデメリットです。特に炭水化物や脂質、糖質、タンパク質といった
人間が生命を維持する上で必要な、5大栄養素のうち4つの栄養素が不足しがちです。

食事の量自体が減ってしまう事もあり、ビタミン類やミネラル類といった5大栄養素、
そして食物繊維の摂取量も減ってしまいます。このような食生活が続くと貧血や、
生理不順といった症状を招く危険性があるので注意が必要です。

酵素ドリンクを飲む場合、1日食の置換えが理想的

1日1食を置き換えるだけであれば、他の2食は通常の食事が取れます。
タンパク質などの5大栄養素もしっかり補えるので、健康的に痩せられるのです。

また、1食だけ置き換えるという事により、食事の量を減らさずに済みます。
食べながら体重を押す事になるので、ストレスも溜まり難いでしょう。

結果、暴飲暴食をするリスクが減り、リバウンドもしにくくなるのです。
このように、酵素ドリンクを活用したダイエットは、痩せやすい体質を作り、
しかもストレスが溜まり難い状態で続けられるという点が魅力です。

オススメの酵素ドリンクを選び方について

数ある酵素ドリンクの中で、どの酵素ドリンクを購入したらよいのか?疑問に思うはずです。ということで、酵素ドリンクの選び方についての詳しい情報についても是非、ご参考ください。

酵素ドリンクの選び方について見てみる

本当に効果のある酵素ドリンクが選べるはずです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?痩せる為には、体内の酵素を増やさなければ
なりません。効率よく酵素を増やし、代謝を良くするには酵素ドリンクは
手軽な飲み物です。

酵素ドリンクについて少しでも理解して頂けたら嬉しいです。

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